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이것저것/건강 관련4

새로 바뀐 배드민턴 서브 규정 새로 바뀐 서브 규정을 확인해보겠습니다. 아래는 대한배드민턴 협회 규정이 있는 링크 입니다. http://www.koreabadminton.org/Info/constitution.asp 서브에서 가장 많이 바뀐 규정은 높이와 라켓 헤드의 방향이었습니다. 예전 규정은 선수 신체의 크기에 따라서 콕의 위치가 달라졌었습니다. 그래서 아예 높이를 고정하게 되었습니다. 서버가 라켓으로 셔틀을 치는 순간 셔틀 전체가 코트 바닥으로부터 1.15미터보다 아래에 위치해야 한다. 1.15미터는 네트의 중간정도 높이라고 생각하시면 됩니다. 물론 약간의 오차는 있을 수 있습니다. 그리고 기존에 서브 폴트를 안하셨던 분들은 바뀐 규정에도 거의 폴트가 아니라고 생각하시면 됩니다. 보통 동호회에서는 서브폴트를 잡지 않기때문에 무의.. 2019. 7. 12.
팔꿈치 뒤쪽 통증 슬슬 해결이 되가는 듯 2017/02/15 - 상완삼두건염 - 팔꿈치 뒤쪽 통증 7개월째 2019/03/19 - 팔꿈치 통증 재발 - 상완삼두건염, 외측상과염, 골막염, 주두낭염 등등 제가 팔꿈치로 4~5년 정도 고생을 하고 있습니다. 테니스 엘보, 골프 엘보, 우측상과염, 주두 낭염, 골막염, 석회성 건염 등 굉장히 많은 진단명이 있었습니다. 신경외과, 정형외과, 한의원 등 여러 병원도 다녔구요. 세계적으로 유명한 우리나라 선수가 오는 유명한 병원에 꾀 유명한 원장님한테도 치료를 받았었습니다. 팔 뒤쪽이 아프면 삼두 근육을 사용할때 굉장한 통증과 짜증과 스트레스가 밀려 옵니다. 진짜 팔을 한번 떼었다가 붙이고 싶을정도로요. 최근 몇달은 체외충격파 치료를 진행했었습니다. 가만히 있어도 통증이 심했었기 때문에 다시 치료를 시작했.. 2019. 6. 27.
팔꿈치 통증 재발 - 상완삼두건염, 외측상과염, 골막염, 주두낭염 등등 팔꿈치 통증이 재발해서 병원을 다니고 있습니다. 2년정쯤 포스팅을 했는데 그때도 완치는 아니었습니다. 테니스엘보나 골프엘보는 아니었고, 꾀 유명한 병원 및 비싸게 다닌 병원에서도 정확한 진단명을 내리지는 못했습니다. 그렇게 그냥 일상생활만 하고 지내다가 다시 통증이 시작되었습니다. 지금 현재는 정형외과를 다니고 있습니다. 엑스레이 결과 팔꿈치 주두쪽? 저는 팔꿈치 뒷쪽(책상에 팔을 얹으면 닿는 뽀족한 부분과 팔꿈치 뼈와 뼈가 맞물려 있는 부분)의 통증이 있습니다. 사진에 빨간 동그라미 부분에 석회가 끼어 있었습니다. 어디인지 아시겠죠? 현재는 체외충격파를 진행하고 있습니다. 통증이 심해서 기존보다 약하게 받다가 5회쯤 받으니 기본 세기로 진행하고 있는데 물리치료사분이 이렇게 약하게 받는 분은 처음본다고 .. 2019. 3. 19.
상완삼두건염 - 팔꿈치 뒤쪽 통증 7개월째 2016년 7월경 운동을 하다가 다친것 같은데 정확하게 그때 아프다는 증상이 없었습니다 그 다음날이 되고나서야 오른쪽 팔꿈치 뒷쪽에 통증이 있었어요 처음에는 맨바닥에서 자고 일어나서 눌려있었게 때문에 아프다고 생각했는데 계속해서 통증이 있었고 삼두를 사용하는 과정에서 통증이 발생하기 때문에 팔을 거의 사용할 수 없었습니다 그때는 제주도 여행 일정이 있어서 치료를 하지 못한채로 제주도를 갑니다 거기서 연* 정형외과에 한번 들렀었는데 엑스레이를 찍더니 테니스 엘보라고 하고 물리치료를 해줬습니다 별 차도가 없었죠 그리고 제주도에서 소염제를 먹으면서 쉬다가 서울에 올라왔습니다 역삼에 있는 정형외과를 다니기 시작합니다 제주도에서 테니스 엘보라고 하더라고 얘기했더니 엑스레이도 안찍고 물리치료를 합니다 효과가 없습니.. 2017. 2. 15.